（明星）チャルメラ　まぜそばニンニクしょうゆ味（唐揚げ、サバ、トマト、カルパス、豆腐、キムチ、もやし）

（明星）チャルメラ　まぜそばニンニクしょうゆ味（唐揚げ、サバ、トマト、カルパス、豆腐、キムチ、もやし）



食った―・ビーン1月28日




今日は、豆類を食べました。








ーー今日の食事ーー



ーー朝ごはんーー



月見サバトマトカルパスキムチもやし味噌そば
米糠入り



あきたこまち生玄米







ーー昼食ーー




（ヤマザキ）マロン&マロン
1包装当たり　　360kcal
ミルク風味のクリームが包まれマロンあんがトッピングされて焼き上げられ、マロン風味ホイップクリームが入っています。




ーー晩ごはんーー




（明星）チャルメラ　まぜそばニンニクしょうゆ味（唐揚げ、サバ、トマト、カルパス、豆腐、キムチ、もやし）



月見唐揚げ豆腐サバトマトカルパス味噌汁
米糠入り




エビカツ巻き寿司といなり寿司




以上でした。





さすがの、おいしさでした





元気でますねー。



まさに、豆類day



豆類は



からだにしみわたるおいしさ



うますぎちゃん



元気みなぎる



今日も 食った―・ビーン