すき焼きうどん（白菜、豆腐、もやし）
食った―・ビーン10月20日
今日は、豆類を食べました。
ーー今日の食事ーー
ーー朝ごはんーー
ひのひかり生玄米1分づき
（明星）チャルメラ新潟 ゆず香る旨辛まぜそば
ーー昼食ーー
カレーそうめん
イチゴジャムサンド
オレンジマーマレードサンド
（ヤマザキ）5つに切ったロールケーキ コーヒー
ーー晩ごはんーー
すき焼きうどん（白菜、豆腐、もやし）
かつおたたき
さんま塩焼き
以上でした。
さすがの、おいしさでした
元気でますねー。
まさに、豆類day
豆類は
からだにしみわたるおいしさ
うますぎちゃん
元気みなぎる
今日も 食った―・ビーン
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